• Wszystko o dobieraniu materacy

Jak dobrać materac?

Tutaj znajdziesz kilka artykułów, które pomogą Ci w doborze odpowiedniego materaca

Problemy z zaśnięciem u dziecka – jak sobie poradzić?
2022-05-13 08:44:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Problemy z zaśnięciem u dziecka – jak sobie poradzić?

Jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych jest bezsenność. Trudności z zasypianiem, nocne wybudzanie, płytki sen czy zbyt wczesne wstawanie dotykają coraz liczniejszą grupę ludzi. Niestety dotyczy to nie tylko osób dorosłych lecz ... Więcej
Muzyka relaksacyjna lekiem na bezsenność
2022-04-27 11:17:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Muzyka relaksacyjna lekiem na bezsenność

Dobroczynny wpływ muzyki na nasze samopoczucie i nastrój są znane od tysięcy lat. Ciche i kojące dźwięki sprzyjają relaksowi, wypoczynkowi i snom. Łagodne tony, naturalne odgłosy przyrody jak śpiew ptaków, szum rzeki czy fal morskich odpręża... Więcej
Odkształcanie materaca – jak temu zapobiec?
2022-04-14 12:30:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Odkształcanie materaca – jak temu zapobiec?

Równa powierzchnia materaca to gwarancja wygodnego wypoczynku. Wszelkie dołki i pagórki, wystające sprężyny i inne nierówności powodują, że ciężko znaleźć wygodną pozycję. Nie zawsze powodem odkształceń materaca jest długi okres użytk... Więcej
Zwierzak w łóżku – dobry czy zły pomysł?
2022-04-01 09:29:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Zwierzak w łóżku – dobry czy zły pomysł?

Wśród miłośników domowych zwierząt jak psy czy koty wyróżniamy takich, dla których wspólne spanie z pupilem jest normą i nie wyobrażają sobie, by mogło być inaczej oraz takich, które mają zupełnie odmienne zdanie.... Więcej
Mała sypialnia – jaki materac i łóżko wybrać by cieszyć się pełną wygodą?
2022-03-23 12:10:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Mała sypialnia – jaki materac i łóżko wybrać by cieszyć się pełną wygodą?

Czy tylko duże i przestronne pomieszczenie pozwoli nam urządzić sypialnię marzeń? Czy niewielki, mało ustawny metraż z góry przekreśla możliwość posiadania przytulnej alkowy? Na szczęście również posiadacze małego mieszkania mogą zaaranżować... Więcej
Rośliny doniczkowe w sypialni – szkodzą czy pomagają?
2022-03-14 13:18:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Rośliny doniczkowe w sypialni – szkodzą czy pomagają?

Sypialnia to nie tylko wygodny materac (oferujemy materace miękkie aż po materace bardzo twarde, zarówno materace piankowe jak i materace kieszeniowe, z różnorodnych materiałów od materacy termoelastycznych, przez materace lateksowe a... Więcej
Zakup materaca przez internet – kilka ważnych wskazówek
2022-03-01 11:07:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Zakup materaca przez internet – kilka ważnych wskazówek

Czy warto kupić tak istotny produkt i tak subiektywnie oraz indywidualnie odbierany jak materac przez internet? Ciężko ocenić coś czego nie widzieliśmy na żywo i czego nie możemy wypróbować, a materac powinien przecież gwarantować wygodny sen. Nie ... Więcej
Produkty, które pozwolą Ci spokojnie zasnąć i dobrze spać
2022-02-22 10:51:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Produkty, które pozwolą Ci spokojnie zasnąć i dobrze spać

Niektóre produkty żywnościowe mają wyjątkowy wpływ na nasz sen, na jego jakość i długość. Zastanawiasz się jak to możliwe? Zawdzięczają to zawartości pewnych składników, między innymi melatoniny, tryptofanu (najpierw przekształcanego w serot... Więcej
Na jakim materacu powinien spać senior?
2022-02-18 11:57:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Na jakim materacu powinien spać senior?

Nocny wypoczynek to istotny czynnik wpływający na zdrowie i samopoczucie. Niczym nie zmącony sen regeneruje siły witalne i działa pozytywnie na nastrój. Jadnak im starsi jesteśmy tym ciężej oddać nam się relaksującemu odpoczynkowi. Największe w tym... Więcej
Zmiana czasu – dlaczego przestawiamy zegarki?
2022-01-31 14:14:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Zmiana czasu – dlaczego przestawiamy zegarki?

Dwa razy w roku, w okresie wiosennym i jesiennym, a konkretnie w ostatni weekend marca i października przestawiamy nasze zegarki o godzinę do przodu lub do tyłu. Wiosną przesuwamy wskazówki zegara z godziny 2.00 na 3.00, natomiast jesienią odwrotni... Więcej