• Wszystko o warstwach w materacach

Budowa materacy

Sprawdź jakich surowców używamy w budowie materacy i jakie one mają wpływ na komfort Twojego snu
Komfortowy sen we dwoje - jaki materac dla pary wybrać? W rozmiarze 160x200, 180x200, a może jednak 200x200?
2022-08-29 09:54:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Komfortowy sen we dwoje - jaki materac dla pary wybrać? W rozmiarze 160x200, 180x200, a może jednak 200x200?

Od czego zależy wybór rozmiaru materaca? Tak naprawdę jest to tylko i wyłącznie indywidualna sprawa każdego z nas. Pewną przeszkodą może się okazać jedynie rozmiar sypialni czy niewygodna i ciasna klatka schodowa. Czasami ogranicza nas także budżet... Więcej
Jaki materac pojedynczy do łóżka jednoosobowego – 80x200 cm, 90x200 cm, 100x200 cm czy 120x200 cm?
2022-08-10 10:11:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jaki materac pojedynczy do łóżka jednoosobowego – 80x200 cm, 90x200 cm, 100x200 cm czy 120x200 cm?

Łóżko jednoosobowe to model, który najczęściej użytkowany jest przez dzieci i młodzież. Spotykamy go w większości domów w pokojach dziecięcych, lecz nie tylko. Na pojedynczym modelu wyśpią się także seniorzy oraz single. To dlatego ro... Więcej
Jak urządzić pokój dla nastolatka?
2022-06-15 11:06:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jak urządzić pokój dla nastolatka?

Pokój nastolatka to wyjątkowe miejsce, które musi łączyć w sobie zarówno funkcjonalność, jak i estetykę. Młodzi ludzie zwracają już dużą uwagę na wygląd pokoju. Spędzają w nim naprawdę sporo czasu i zapraszają przyjaciół oraz z... Więcej
Bieganie a problemy ze snem – jak im zapobiegać?
2022-05-27 08:57:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Bieganie a problemy ze snem – jak im zapobiegać?

Czy to możliwe by jakakolwiek forma sportu powodowała problemy ze snem? Przecież od zawsze mówi się, że ruch i sport to zdrowie. Jaka więc może być przyczyna występowania takich problemów i jak im zapobiegać? Sprawdź artykuł a potem internet... Więcej
Wiosenna sypialnia – jak zapewnić sobie komfortowy sen o tej porze roku?
2022-05-23 10:22:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Wiosenna sypialnia – jak zapewnić sobie komfortowy sen o tej porze roku?

Wiosna to pora roku, która sprawia, że czujemy się bardzo dobrze. Nastawia nas pozytywnie do otaczającej rzeczywistości, dodaje energii i chęci do działania. Choć nie powinniśmy mieć w tym czasie większych problemów z zasypianiem, to warto p... Więcej
5 rad jak dbać o kręgosłup w czasie snu
2022-05-16 13:20:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

5 rad jak dbać o kręgosłup w czasie snu

Podporą naszej sylwetki jest kręgosłup. Dzięki niemu możemy się poruszać, narządy wewnętrzne oraz rdzeń kręgowy są chronione. Powinniśmy o niego dbać, gdyż wszelkie zaniedbania skutkować będą pogłębiającymi się wadami postawy oraz innymi dolegliwościami. ... Więcej
Problemy z zaśnięciem u dziecka – jak sobie poradzić?
2022-05-13 08:44:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Problemy z zaśnięciem u dziecka – jak sobie poradzić?

Jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych jest bezsenność. Trudności z zasypianiem, nocne wybudzanie, płytki sen czy zbyt wczesne wstawanie dotykają coraz liczniejszą grupę ludzi. Niestety dotyczy to nie tylko osób dorosłych lecz ... Więcej
Odkształcanie materaca – jak temu zapobiec?
2022-04-14 12:30:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Odkształcanie materaca – jak temu zapobiec?

Równa powierzchnia materaca to gwarancja wygodnego wypoczynku. Wszelkie dołki i pagórki, wystające sprężyny i inne nierówności powodują, że ciężko znaleźć wygodną pozycję. Nie zawsze powodem odkształceń materaca jest długi okres użytk... Więcej
Zwierzak w łóżku – dobry czy zły pomysł?
2022-04-01 09:29:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Zwierzak w łóżku – dobry czy zły pomysł?

Wśród miłośników domowych zwierząt jak psy czy koty wyróżniamy takich, dla których wspólne spanie z pupilem jest normą i nie wyobrażają sobie, by mogło być inaczej oraz takich, które mają zupełnie odmienne zdanie.... Więcej
Mała sypialnia – jaki materac i łóżko wybrać by cieszyć się pełną wygodą?
2022-03-23 12:10:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Mała sypialnia – jaki materac i łóżko wybrać by cieszyć się pełną wygodą?

Czy tylko duże i przestronne pomieszczenie pozwoli nam urządzić sypialnię marzeń? Czy niewielki, mało ustawny metraż z góry przekreśla możliwość posiadania przytulnej alkowy? Na szczęście również posiadacze małego mieszkania mogą zaaranżować... Więcej