• Blog

Pokój dziecięcy w stylu leśnym - aranżacje, inspiracje
2024-12-02 08:09:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Pokój dziecięcy w stylu leśnym - aranżacje, inspiracje

Przekształcenie pokoju dziecięcego w leśny zakątek to doskonały sposób na stworzenie harmonijnej i inspirującej przestrzeni, która zachwyca zarówno dzieci, jak i rodziców. W aranżacjach tego stylu kluczową rolę odgrywa dobra ko... Więcej
Niebieska sypialnia - jakie ma zalety? Jak ją urządzić? Aranżacje, inspiracje
2024-11-27 12:13:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Niebieska sypialnia - jakie ma zalety? Jak ją urządzić? Aranżacje, inspiracje

Odrzucenie niebieskiego koloru w sypialni jest błędnym przekonaniem, które ogranicza możliwości stworzenia harmonijnej i stylowej przestrzeni. Niebieska sypialnia przynosi liczne korzyści, takie jak uspokajający wpływ na nastrój, optyczne po... Więcej
Rekord Guinnessa w spaniu - jaki jest rekord snu?
2024-11-22 08:21:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Rekord Guinnessa w spaniu - jaki jest rekord snu?

Każdy z nas doświadcza chwil, gdy trudno zasnąć lub gdy sen wydaje się niewystarczający, co skłania do zastanowienia się nad niezwykłymi osiągnięciami w tej dziedzinie. Chociaż nikt nie zdobył oficjalnego tytułu Rekordu Guinnessa w spaniu, fascynujące są ... Więcej
Jak położyć się spać aby nie popsuć fryzury?
2024-11-18 14:11:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jak położyć się spać aby nie popsuć fryzury?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak nocny odpoczynek może wpłynąć na kondycję Twojej fryzury? Odpowiednie nawyki podczas snu nie tylko chronią włosy przed uszkodzeniami, lecz także pomagają zachować ich zdrowy i stylowy wygląd. W naszym artykule odkryjesz, ... Więcej
Fioletowa sypialnia – do jakich wnętrz pasuje? Aranżacje i inspiracje
2024-11-12 08:07:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Fioletowa sypialnia – do jakich wnętrz pasuje? Aranżacje i inspiracje

„Kolor jest mocą, która wpływa na nasz nastrój” – to przysłowie doskonale oddaje znaczenie wyboru odcieni w aranżacji sypialni. Fiolet, jako barwa pełna głębi i tajemniczości, może przekształcić przestrzeń wypoczynkową w oa... Więcej
Czy wieczorny trening na siłowni to dobry pomysł?
2024-11-04 10:01:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Czy wieczorny trening na siłowni to dobry pomysł?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wieczorny trening wpływa na Twój sen? To pytanie nurtuje wielu z nas, zwłaszcza tych, którzy starają się połączyć aktywność fizyczną z odpowiednim odpoczynkiem. W artykule przyjrzymy się różnym ... Więcej
Zasypianie przy dźwiękach natury: Jak naturalne odgłosy wspierają zdrowy sen?
2024-10-31 09:24:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Zasypianie przy dźwiękach natury: Jak naturalne odgłosy wspierają zdrowy sen?

Każdy z nas zna te chwile, kiedy po długim dniu marzymy tylko o spokojnym śnie. Czasem jednak zasypianie nie przychodzi łatwo, a myśli krążą w głowie jak szalone. W takich momentach warto sięgnąć po coś, co pomoże nam się wyciszyć i odprężyć – dźwię... Więcej
Jak prawidłowo spać na poduszce ortopedycznej dla lepszego snu?
2024-10-30 08:44:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jak prawidłowo spać na poduszce ortopedycznej dla lepszego snu?

Poduszka ortopedyczna to coś więcej niż tylko element wyposażenia sypialni – to prawdziwy sprzymierzeniec w walce o zdrowy i komfortowy sen. Jeśli kiedykolwiek budziłeś się z bólem szyi lub pleców, być może nadszedł czas, aby zastanowi... Więcej
Biała sypialnia: Jak stworzyć przestrzeń pełną stylu i harmonii
2024-10-28 08:45:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Biała sypialnia: Jak stworzyć przestrzeń pełną stylu i harmonii

Aranżacja białej sypialni to temat, który z pewnością zainteresuje każdego, kto marzy o stworzeniu przestrzeni pełnej spokoju i elegancji. Biel w sypialni nie tylko optycznie powiększa pomieszczenie, ale także stanowi doskonałe tło dla różno... Więcej
Sny a dieta keto - czy niskowęglowodanowy tryb życia wpływa na treści snów?
2024-10-25 11:15:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Sny a dieta keto - czy niskowęglowodanowy tryb życia wpływa na treści snów?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak dieta ketogeniczna wpływa na Twój sen? To fascynujące, jak zmiana sposobu odżywiania może wpłynąć na jakość naszego odpoczynku. Dieta keto, znana z ograniczenia węglowodanów na rzecz tłuszczów, prowad... Więcej