• Ogólnie o materacach

Dowiedz się więcej na temat materaców

Sprawdź artykuły o naszym sklepie z materacami do spania i wybierz odpowiedzialnie swój materac
Jak zapewnić sobie zdrowy sen przy alergii? Poradnik
2023-12-20 07:38:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jak zapewnić sobie zdrowy sen przy alergii? Poradnik

W tym artykule omówimy różne aspekty, które mogą pomóc osobom z alergiami w zapewnieniu sobie zdrowego snu. Przedstawimy praktyczne wskazówki dotyczące wyboru odpowiednich materiałów, dbania o czystość sypialni or... Więcej
Picie wody przed snem
2023-12-19 08:17:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Picie wody przed snem

Picie wody przed snem odgrywa istotną rolę w procesach metabolicznych i usuwaniu toksyn z organizmu. Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała, a jej spożycie przed snem może przyczynić się do skuteczniejszej detoksykacji. W tym art... Więcej
Jak spać w ciąży?
2023-12-15 08:06:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jak spać w ciąży?

W ciąży sen może być wyzwaniem ze względu na różne dolegliwości, takie jak ból kręgosłupa, skurcze łydek, zgaga i bezsenność. Warto jednak wiedzieć, że istnieją odpowiednie pozycje do spania i techniki, które mogą pomóc przyszł... Więcej
Ile powinno spać Twoje dziecko?
2023-12-15 07:57:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Ile powinno spać Twoje dziecko?

W tym artykule omówimy orientacyjną ilość snu dla dzieci oraz jak obserwować i zaspokajać ich potrzeby snu. Dowiesz się również, jak niedobór snu może wpływać na rozwój i zachowanie dziecka, a także jak dostosować się do indywi... Więcej
Czy brak snu jest szkodliwy? Skutki braku snu
2023-12-15 07:36:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Czy brak snu jest szkodliwy? Skutki braku snu

Brak snu może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia i samopoczucia. Wpływa on nie tylko na masę ciała, ale także na pamięć, koncentrację oraz odporność organizmu. Ponadto, zwiększa ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych. Dlatego sen odgrywa... Więcej
Dlaczego sen ma tak duże znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia?
2023-12-14 09:06:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Dlaczego sen ma tak duże znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia?

Sen odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu i samopoczuciu. Wpływa na wiele aspektów naszego życia, takich jak fizyczna i psychiczna kondycja, efektywność w codziennych zadaniach oraz jakość relacji międzyludzkich. Warto zrozumieć, jakie czynniki wp... Więcej
2, 3, 4 godziny snu – ile spać, aby się wyspać?
2023-12-14 08:53:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

2, 3, 4 godziny snu – ile spać, aby się wyspać?

Sen odgrywa niezwykle ważną rolę w naszym życiu, zarówno pod względem zdrowotnym, jak i sukcesu zawodowego. Odpowiednia ilość snu ma ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie i samopoczucie. W tym artykule omówimy zalecenia naukowe dotyczące cza... Więcej
Futon - materac z Japonii
2023-12-14 08:46:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Futon - materac z Japonii

Futon, tradycyjny japoński materac, ma długą historię i bogate znaczenie w kulturze japońskiej. W tym artykule przyjrzymy się jak powstał futon, jak ewoluował na przestrzeni lat oraz jak został wprowadzony do Europy. Porównamy również r&oacu... Więcej
Jaki materac sprawdzi się w zimie?
2023-12-13 07:43:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jaki materac sprawdzi się w zimie?

W dzisiejszym artykule omówimy materace z opcją lato/zima, które są doskonałym rozwiązaniem dla osób poszukujących komfortu i odpowiedniego dostosowania do pory roku. Dowiedz się, jak działają takie materace, jakie są korzyści wynikaj... Więcej
Dlaczego nowe materace śmierdzą?
2023-12-13 06:55:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Dlaczego nowe materace śmierdzą?

Każdy surowiec ma jakiś zapach. Nowe spodnie, bluzka czy zabawka po zbliżeniu nosa daje nam jakiś zapach. Nowe materace często wydzielają nieprzyjemny zapach, który może być uciążliwy dla użytkowników. W tym artykule omówimy ró... Więcej