• Ogólnie o materacach

Dowiedz się więcej na temat materaców

Sprawdź artykuły o naszym sklepie z materacami do spania i wybierz odpowiedzialnie swój materac
Jakie są najczęstsze alergeny w sypialni i jak można się przed nimi uchronić?
2023-12-11 11:09:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jakie są najczęstsze alergeny w sypialni i jak można się przed nimi uchronić?

W tym artykule omówimy najczęstsze objawy alergii w sypialni oraz jak je rozpoznać. Dowiesz się również, jak skutecznie czyścić sypialnię w celu eliminacji alergenów i jakie są alternatywy dla tradycyjnych zasłon i dywanów. Odk... Więcej
Sen – naturalne lekarstwo dla każdego
2023-12-11 10:14:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Sen – naturalne lekarstwo dla każdego

Sen odgrywa kluczową rolę w naszym życiu i ma ogromny wpływ na nasze zdrowie oraz ogólne samopoczucie. Odpowiednia ilość snu jest niezbędna dla utrzymania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. W tym artykule przyjrzymy się różnym aspektom... Więcej
Chrapanie – tylko uciążliwy czy również groźny problem?
2023-12-07 10:13:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Chrapanie – tylko uciążliwy czy również groźny problem?

Chrapanie może być poważnym problemem zarówno dla osoby chrapiącej, jak i dla jej partnera. Wpływa nie tylko na jakość snu, ale także na relacje między partnerami. W tym artykule omówimy przyczyny chrapania oraz skuteczne metody zwalczania t... Więcej
Co się dzieje z naszym organizmem, gdy niedosypiamy?
2023-12-07 09:00:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Co się dzieje z naszym organizmem, gdy niedosypiamy?

Niedostateczna ilość snu może mieć poważne konsekwencje dla naszego organizmu. Wpływa nie tylko na naszą wagę, metabolizm i zdolność do skupienia uwagi, ale także na nasze zdrowie psychiczne, system odpornościowy, wydajność w pracy, emocje i ogólne... Więcej
Koszmary senne - dlaczego je mamy i jak ich unikać?
2023-12-05 07:56:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Koszmary senne - dlaczego je mamy i jak ich unikać?

W tym artykule omówimy różne przyczyny koszmarami senne oraz skuteczne metody radzenia sobie z nimi. Dowiesz się, jakie czynniki mogą wywoływać nieprzyjemne sny, jak dbać o higienę snu i unikać nawyków, które mogą prowadzić do ... Więcej
Czy aktywność fizyczna może wpływać na jakość snu?
2023-12-05 07:31:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Czy aktywność fizyczna może wpływać na jakość snu?

Aktywność fizyczna oraz sen są nieodłącznymi elementami zdrowego stylu życia. Wpływają one nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale również na nasze samopoczucie psychiczne. W niniejszym artykule omówimy zależności między aktywnością fizycz... Więcej
Wpływ niewłaściwie dobranego materaca na jakość snu
2023-11-15 12:47:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Wpływ niewłaściwie dobranego materaca na jakość snu

Wybór odpowiedniego materaca ma ogromny wpływ na jakość naszego snu i ogólne samopoczucie. Spanie na źle dobranym podłożu może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, które mogą negatywnie wpływać na nasze życie. W t... Więcej
Jaki materac dla osób z niską wagą ciała?
2023-10-25 14:13:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jaki materac dla osób z niską wagą ciała?

Czy wiesz, że wybór odpowiedniego materaca może znacząco wpłynąć na jakość Twojego snu, a co za tym idzie - na Twoje samopoczucie i zdrowie? Szczególnie istotne jest to dla osób o niskiej wadze, które często borykają się z pro... Więcej
Kiedy zmienić łóżeczko na łóżko?
2023-10-23 07:52:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Kiedy zmienić łóżeczko na łóżko?

Czy zastanawiasz się, kiedy jest odpowiedni moment, aby zmienić łóżeczko Twojego malucha na prawdziwe łóżko? To jedno z tych pytań, które nurtują wielu rodziców. W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na nie, podpowiadając, ... Więcej
Ile powinien spać 15 latek?
2023-10-23 07:44:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Ile powinien spać 15 latek?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile snu potrzebuje 15-latek? W dobie ciągłego rozwoju technologicznego, presji szkolnej i społecznej, nastolatkowie często zmagają się z problemem niewystarczającej ilości snu. W tym artykule przyjrzymy się znaczeniu od... Więcej