• Ogólnie o materacach

Dowiedz się więcej na temat materaców

Sprawdź artykuły o naszym sklepie z materacami do spania i wybierz odpowiedzialnie swój materac
Czy materac może mieć wpływ na postawę u dzieci?
2024-01-16 10:06:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Czy materac może mieć wpływ na postawę u dzieci?

Omawiamy tutaj różne czynniki wpływające na postawę dzieci oraz jak odpowiedni materac może pomóc w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące doboru materaca dla nastolatków, szczeg&... Więcej
Co wybrać – kołyskę czy łóżeczko dziecięce?
2024-01-16 09:54:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Co wybrać – kołyskę czy łóżeczko dziecięce?

Decyzja dotycząca miejsca spania dla noworodka może być trudna. Czy lepiej postawić na kołyskę, która zapewnia delikatne bujanie i poczucie bezpieczeństwa, czy może jednak zainwestować w funkcjonalne łóżeczko dziecięce? W tym artykule przeds... Więcej
Jak oduczyć dziecko spania z rodzicami?
2024-01-12 08:50:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jak oduczyć dziecko spania z rodzicami?

W tym artykule omówimy różne aspekty związane z przesypianiem dziecka w osobnym łóżeczku. Poruszymy temat współspania z rodzicami, momentu przeniesienia malucha do własnego łóżeczka oraz metody przygotowania go do samodz... Więcej
Wpływ melatoniny na sen
2024-01-11 12:54:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Wpływ melatoniny na sen

Melatonina, hormon snu, odgrywa istotną rolę w regulacji procesu zasypiania i jakości snu. Mechanizmy działania tego hormonu są niezwykle ważne dla utrzymania prawidłowego rytmu dobowego. Brak melatoniny może prowadzić do trudności w zaśnięciu, skró... Więcej
Co zrobić ze starym materacem?
2024-01-11 12:38:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Co zrobić ze starym materacem?

W tym artykule przedstawiamy praktyczne wskazówki dotyczące wymiany, konserwacji i utylizacji starego materaca. Dowiedz się, kiedy jest czas na wymianę materaca oraz jak dbać o niego, aby przedłużyć jego żywotność. Znajdziesz również informa... Więcej
Co robić rano, by mieć energię na cały dzień?
2024-01-11 12:12:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Co robić rano, by mieć energię na cały dzień?

W dzisiejszym zabieganym świecie, utrzymanie wysokiego poziomu energii i dobrego samopoczucia jest niezwykle ważne. W tym artykule dowiesz się, jakie czynniki mogą wpływać na twoją energię i jak możesz je zwiększyć. Od wyboru odpowiedniego materaca po zna... Więcej
Jaki materac sprawdzi się latem?
2024-01-05 12:50:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jaki materac sprawdzi się latem?

Czy możemy rozróżnić materace na typowo letnie i te typowo zimowe? Przecież nikt nie ma w domu dwóch materacy, jednego na cieplejsze miesiące, a drugiego na zimniejsze, ale czy na pewno? Zobacz czym powinien charakteryzować się materac ideal... Więcej
Jak jeść by dobrze spać?
2024-01-05 12:42:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jak jeść by dobrze spać?

Dieta odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu, a także w jakości snu. Wybór odpowiednich produktów spożywczych oraz regularne spożywanie posiłków o odpowiednich porach może mieć pozytywny wpływ na sen. W tym artykule omówimy r&o... Więcej
Jak urządzić sypialnię w stylu hotelowym?
2024-01-04 13:19:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jak urządzić sypialnię w stylu hotelowym?

Bardzo często podobają się nam sypialnie w hotelach. Zobacz co należy zrobić, aby i u siebie w domu mieć sypialnię w stylu hotelowym. Styl hotelowy w sypialni - dlaczego warto? Urządzenie sypialni w stylu hotelowym ma wiele zalet i korzyści, które ... Więcej
Poradnik użytkowania materacy
2024-01-03 08:16:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Poradnik użytkowania materacy

Właściwe użytkowanie i odpowiednia higiena materaca są kluczowe dla zapewnienia zdrowego i komfortowego snu. W tym artykule omówimy zasady użytkowania materaca, takie jak regularne obracanie i korzystanie z odpowiedniego stelaża. Dowiesz się r&oacu... Więcej