• Blog

Czy aktywność fizyczna może wpływać na jakość snu?
2023-12-05 07:31:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Czy aktywność fizyczna może wpływać na jakość snu?

Aktywność fizyczna oraz sen są nieodłącznymi elementami zdrowego stylu życia. Wpływają one nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale również na nasze samopoczucie psychiczne. W niniejszym artykule omówimy zależności między aktywnością fizycz... Więcej
Wpływ niewłaściwie dobranego materaca na jakość snu
2023-11-15 12:47:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Wpływ niewłaściwie dobranego materaca na jakość snu

Wybór odpowiedniego materaca ma ogromny wpływ na jakość naszego snu i ogólne samopoczucie. Spanie na źle dobranym podłożu może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, które mogą negatywnie wpływać na nasze życie. W t... Więcej
Kiedy wymienić materac na nowy?
2023-10-26 12:09:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Kiedy wymienić materac na nowy?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak ważny jest materac dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia? Czy wiesz, że zużyty materac do spania może być przyczyną wielu dolegliwości, takich jak bóle kręgosłupa, problemy ze snem, a nawet alergie? Co ile lat... Więcej
Jaki materac dla osób z niską wagą ciała?
2023-10-25 14:13:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jaki materac dla osób z niską wagą ciała?

Czy wiesz, że wybór odpowiedniego materaca może znacząco wpłynąć na jakość Twojego snu, a co za tym idzie - na Twoje samopoczucie i zdrowie? Szczególnie istotne jest to dla osób o niskiej wadze, które często borykają się z pro... Więcej
Dlaczego wybór odpowiedniego materaca jest tak ważny?
2023-10-24 09:07:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Dlaczego wybór odpowiedniego materaca jest tak ważny?

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego tak często budzicie się zmęczeni, mimo że spaliście pełnych osiem godzin? Odpowiedź może leżeć nie w ilości snu, ale w jego jakości, a ta zależy w dużej mierze od materaca, na którym śpimy. Wybó... Więcej
Jak dbać o materac?
2023-10-24 08:03:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jak dbać o materac?

Czy wiesz, że przeciętny człowiek spędza około jednej trzeciej swojego życia śpiąc? To oznacza, że materac, na którym śpimy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Statystyki pokazują, że prawidłowa pielęgnacja materaca może znacznie wyd... Więcej
Jakie powinny być ceny materaców?
2023-10-24 07:52:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jakie powinny być ceny materaców?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie powinny być ceny materaców? Czy cena materaca ma bezpośredni wpływ na jakość snu i komfort użytkowania? Czy warto inwestować w droższe modele, czy może lepiej poszukać okazji i promocji? W tym artykule postaramy ... Więcej
Kiedy zmienić łóżeczko na łóżko?
2023-10-23 07:52:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Kiedy zmienić łóżeczko na łóżko?

Czy zastanawiasz się, kiedy jest odpowiedni moment, aby zmienić łóżeczko Twojego malucha na prawdziwe łóżko? To jedno z tych pytań, które nurtują wielu rodziców. W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na nie, podpowiadając, ... Więcej
Ile powinien spać 15 latek?
2023-10-23 07:44:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Ile powinien spać 15 latek?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, ile snu potrzebuje 15-latek? W dobie ciągłego rozwoju technologicznego, presji szkolnej i społecznej, nastolatkowie często zmagają się z problemem niewystarczającej ilości snu. W tym artykule przyjrzymy się znaczeniu od... Więcej
Jak zasnąć z katarem?
2023-10-20 12:32:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jak zasnąć z katarem?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak zasnąć z katarem? Jak powiedział niegdyś słynny lekarz, William Osler, Sen jest najważniejszym trybem regeneracji. Jednak, kiedy jesteśmy przeziębieni i borykamy się z katar, zdrowy sen może stać się prawdziwym wyzw... Więcej