• Blog

Sypialnia z ceglaną ścianą – ciekawy pomysł na aranżację, inspiracje
2024-12-18 10:19:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Sypialnia z ceglaną ścianą – ciekawy pomysł na aranżację, inspiracje

Wyobraź sobie budzenie się każdego poranka w sypialni, gdzie rustykalny urok ceglanej ściany harmonijnie łączy się z nowoczesnym komfortem. Cegła dekoracyjna może dodać wnętrzu niepowtarzalnego charakteru, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na klasy... Więcej
Zimne stopy - przyczyny oraz sposoby na rozgrzanie
2024-12-10 09:40:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Zimne stopy - przyczyny oraz sposoby na rozgrzanie

Ostatnie fale mrozów, które dotknęły wiele regionów Polski, uwydatniły problem zimnych stóp w codziennym życiu wielu osób. Zimne stopy mogą nie tylko powodować dyskomfort, ale także wpływać na ogólne samopoczucie ... Więcej
Ashwagandha - kiedy ją stosować? Rano, czy wieczorem?
2024-12-05 07:55:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Ashwagandha - kiedy ją stosować? Rano, czy wieczorem?

Czy naprawdę pora przyjmowania Ashwagandhy może decydować o jej skuteczności? Wielu zwolenników naturalnych suplementów dyskutuje nad tym, czy lepiej sięgnąć po ten adaptogen rano, czy wieczorem, aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W niniejszy... Więcej
Pokój dziecięcy w stylu leśnym - aranżacje, inspiracje
2024-12-02 08:09:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Pokój dziecięcy w stylu leśnym - aranżacje, inspiracje

Przekształcenie pokoju dziecięcego w leśny zakątek to doskonały sposób na stworzenie harmonijnej i inspirującej przestrzeni, która zachwyca zarówno dzieci, jak i rodziców. W aranżacjach tego stylu kluczową rolę odgrywa dobra ko... Więcej
Niebieska sypialnia - jakie ma zalety? Jak ją urządzić? Aranżacje, inspiracje
2024-11-27 12:13:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Niebieska sypialnia - jakie ma zalety? Jak ją urządzić? Aranżacje, inspiracje

Odrzucenie niebieskiego koloru w sypialni jest błędnym przekonaniem, które ogranicza możliwości stworzenia harmonijnej i stylowej przestrzeni. Niebieska sypialnia przynosi liczne korzyści, takie jak uspokajający wpływ na nastrój, optyczne po... Więcej
Rekord Guinnessa w spaniu - jaki jest rekord snu?
2024-11-22 08:21:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Rekord Guinnessa w spaniu - jaki jest rekord snu?

Każdy z nas doświadcza chwil, gdy trudno zasnąć lub gdy sen wydaje się niewystarczający, co skłania do zastanowienia się nad niezwykłymi osiągnięciami w tej dziedzinie. Chociaż nikt nie zdobył oficjalnego tytułu Rekordu Guinnessa w spaniu, fascynujące są ... Więcej
Jak położyć się spać aby nie popsuć fryzury?
2024-11-18 14:11:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Jak położyć się spać aby nie popsuć fryzury?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak nocny odpoczynek może wpłynąć na kondycję Twojej fryzury? Odpowiednie nawyki podczas snu nie tylko chronią włosy przed uszkodzeniami, lecz także pomagają zachować ich zdrowy i stylowy wygląd. W naszym artykule odkryjesz, ... Więcej
Fioletowa sypialnia – do jakich wnętrz pasuje? Aranżacje i inspiracje
2024-11-12 08:07:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Fioletowa sypialnia – do jakich wnętrz pasuje? Aranżacje i inspiracje

„Kolor jest mocą, która wpływa na nasz nastrój” – to przysłowie doskonale oddaje znaczenie wyboru odcieni w aranżacji sypialni. Fiolet, jako barwa pełna głębi i tajemniczości, może przekształcić przestrzeń wypoczynkową w oa... Więcej
Czy wieczorny trening na siłowni to dobry pomysł?
2024-11-04 10:01:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Czy wieczorny trening na siłowni to dobry pomysł?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wieczorny trening wpływa na Twój sen? To pytanie nurtuje wielu z nas, zwłaszcza tych, którzy starają się połączyć aktywność fizyczną z odpowiednim odpoczynkiem. W artykule przyjrzymy się różnym ... Więcej
Zasypianie przy dźwiękach natury: Jak naturalne odgłosy wspierają zdrowy sen?
2024-10-31 09:24:00 Marek Dobrowolski - specjalista od snu

Zasypianie przy dźwiękach natury: Jak naturalne odgłosy wspierają zdrowy sen?

Każdy z nas zna te chwile, kiedy po długim dniu marzymy tylko o spokojnym śnie. Czasem jednak zasypianie nie przychodzi łatwo, a myśli krążą w głowie jak szalone. W takich momentach warto sięgnąć po coś, co pomoże nam się wyciszyć i odprężyć – dźwię... Więcej